Thực đơn cho bé bắt đầu ăn dặm ?

 

Khi nói đến ăn dặm cho bé, bạn có hay liên tưởng đến món bột với các thành phần là bột gạo và có thể cho thêm ít đường, hay ít thịt xay nhuyễn không? Món ăn này thực sự không cung cấp nhiều dưỡng chất cho bé ngoài việc giúp bé ăn no.

Việt Nam là một quốc gia có rất nhiều các loại rau, củ, quả khác nhau. Hãy tận dụng tối đa các loại rau quả này để đa dạng hóa thực đơn ăn dặm cho bé. Dưới đây là một vài thực đơn rất đơn giản, dễ làm và đặc biệt tốt cho bé (tốt cho cả sức khỏe của bạn và gia đình nữa).


 Món cải bó xôi (hay rau chân vịt của Papeye, thủ thủ lực sĩ).


Món súp-lơ xanh xay nhuyễn cũng cực kì tốt cho bé

Bạn có thể làm tương tự với khoai lang, bí ngô


_______________________________

Tác giả, Minh Nguyễn - Vesta NF, fanpage www.https://www.facebook.com/vesta.nf/

*nguồn, www.sante.lefigaro.fr; www.cuisineaz.com


Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

DỊ ỨNG ĐẠM SỮA BÒ VÀ KHÔNG DUNG NẠP LACTOSE ?

Image
Dị ứng đạm sữa bò và không dung nạp lactose không giống nhau, nhưng chúng thường bị nhầm lẫn vì đều gây ra bởi cùng một thứ (đó là sữa) và có chung một số dấu hiệu và triệu chứng. Bao gồm các vấn đề về ruột như đầy hơi, tiêu chảy, sưng bụng, đau bụng và cảm thấy không khỏe. Điểm khác biệt, đó là: - Dị ứng đạm sữa bò liên quan đến hệ thống miễn dịch, trẻ bị dị ứng với đạm sữa bò có thể có các triệu chứng dị ứng như phát ban ngứa, thở khò khè hoặc chảy nước mũi và ho. Những triệu chứng này không gặp ở người bất dung nạp lactose, vì tình trạng này không liên quan đến hệ thống miễn dịch. Dị ứng đạm sữa bò THƯỜNG GẶP ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 1 tuổi. Và phần đông thì các bé sẽ tự hết dị ứng từ 1-2 tuổi trở lên.    - Đối với tình trạng không dung nạp đường lactose, hệ tiêu hóa không thể tiêu hóa hoàn toàn đường lactose có trong sữa. Vì vậy, thay vì được tiêu hóa và hấp thụ, lactose sẽ ở lại trong ruột và gây ra các triệu chứng không dung nạp lactose. Tình trạng không dung
Lire la suite

Chọn Sữa để con THÔNG MINH?

Image
DHA là một từ vô cùng đặc biệt mà khi nghe đến từ này, người ta nghĩ ngay đến sự phát triển trí thông minh. DHA xuất phát từ axit béo ALA (alpha-linolenic acid) trong nhóm axit béo Omega-3. Sau đó, từ ALA cơ thể người sẽ tổng hợp ra DHA và EPA. Gallia và Blédilait rất hào phóng trong việc sử dụng DHA và ALA trong sữa. Mặc dù trên sản phẩm thì chẳng có dòng nào ghi là phát triển trí não, hay giúp bé thông minh giống như cách mà các loại sữa Mỹ ghi to đùng ngay trên bao bì cả. Bởi vì chúng là sản phẩm tốt, không đơn thuần chì vì có chứa DHA hay ALA, mà còn nhiều yếu tố khác nữa (sẽ được bật mí trong một bài viết khác.) - Lượng ALA: 0,054 gr = 54 mg/ 100ml sữa - Lượng DHA: 0,017 gr = 17 mg/ 100ml sữa * Chú ý đơn vị đo là gram cho ALA và DHA nhé. Để chuyển sang mg (giống như nhiều loại sữa khác), thì các bạn phải nhân với 1000. --------- * Đã so sánh với BLACKMORES thì Gallia và Blédilait có chứa nhiều ALA và DHA hơn (và vẫn luôn theo tiêu chuẩn cho phép ah). Xin cảm ơn bạn khách hàng đã c
Lire la suite

Hiện tượng Xón Tiểu (hay bệnh Sa Nội Tạng ở phụ nữ

Giải oan cho rau cải bắp, loại rau bị coi là thủ phạm gây ra tình trạng xón tiểu khi về già. Có khoảng 40 % phụ nữ từ 50 tuổi trở lên gặp phải tình trạng xón tiểu (một triệu trứng của bệnh Sa Nội Tạng). Mặc dù gọi là bệnh, nhưng nó không nguy hiểm, mà chủ yếu gây phiền toái như hay đi tiểu, hoặc xón tiểu… 1. Nguyên nhân: - Theo khoa học: Nguyên nhân là trong quá trình mang thai và sinh nở, người mẹ phải chịu một áp lực rất lớn và trong nhiều tháng, làm cho bàng quang và các cơ quan nội tạng bị ép và đẩy xuống. Dẫn đến tình trạng xón tiểu hay sa nội tạng. - Theo kinh nghiệm dân gian: Do ăn rau cải bắp. 2. Cách phòng tránh : - Theo khoa học: + Không mang vác vật nặng, hoặc mang vác các vật trong thời gian dài. Thứ duy nhất mà bạn có thể mang theo, đó là bế con của bạn. Còn lại hãy để bố mang vác tất cả các vật nặng nhẹ. Cái này là một lời khuyên cực kì nghiêm túc. + Nên tập các động tác hít hơi nhịn tiểu (chỉ tập sau khi đã đi tiểu xong để tránh nhiễm trùng được tiết liệu) và tập đi tập
Lire la suite